有声小说,听小说,有声书,在线听书电台-华语之声FM

此生必上的一堂课：爱之正见——情绪觉察整合工作坊

德国的学者巴尔特鲁施博士调查了8000多位不同的癌症病人后也发现：大多数病人的癌症都发生在失望、孤独和怚丧这种严重的精神压力时期。现代医学研究也表明：具有紧张、压抑、焦虑易怒、多疑善感及不稳定等个性特征，多种情绪长期积压，易影响甚至摧毁人的免疫系统。

当一个人的情绪长期得不到理解、梳理、转化而被积存起来时，外部因素里的任何事件都会成为导火索，将积存已久的“情绪高压锅”引爆。不管这个诱因是来自亲密的家人，还是仅仅在路上相遇的陌生人，因为意见不和，三观不同、言语不顺就发生冲突的报导已经是屡见不鲜。

情绪压力的产生，会最直接影响自己的身体健康、夫妻关系、与孩子的关系，甚至是与金钱的关系……

* 夫妻间的争吵常常不是在吵“内容”，而是在“发泄各自情绪”，甚至是冷战；

* 很多父母抱怨孩子不和自己沟通，不知道孩子心理到底在想什么，没有办法拥有亲密的亲子关系；

* 各种压力导致焦虑失眠，甚至各种“不明原因”的身体疼痛；

* 不明原因的闷闷不乐，不能畅快享受生活；

……

还有很多伤痛无法抚平，还有接踵而至的明天要面对，我们还有多少心力可以维持、支撑？

所以，我们需要学习！

情绪压力的背后，

* 或许隐藏着我们儿时过往的很多伤痛、遗憾、压抑的愤怒…；

* 或许是一直以来我们并不懂如何与孩子沟通聊天，只是用祖辈“传下来”的权威方式（或者“矫枉过正”）与新时代的孩子们相处；

* 或许是我们对于两性关系相处的技巧和经验不足，使得原本“归来疗伤”的安乐窝却成为又一处头疼戳心的地方；

* 或许是对于情绪，我们从未关注过、从未注意过、从未了解过，所以不懂如何管理转化；

……

我们对自己了解得太少了！

学习了解我们的身体的感受、情绪、需要、期待，知道自己要什么样的生活，懂得选择，以轻松的状态面对生活，以熟练的处世之道来处理家庭关系、亲子关系、人际关系，在这人世间内外通透、神清气爽、气定神闲、积极乐观地快乐相处，从而吸引更多好的人际、好的机会！享受快乐成功的一生！

学习过的他们如是说…

学员1：

孩子的中考成绩出来，超常发挥，特别惊喜！记得半年前本来成绩不错的儿子突然不肯上学，沉溺游戏，我和他爸对他很绝望无奈，多说几句就引起家庭大战，没有一天是消停的。多亏了四天三晚跟随邬老师学习，让我意识到，我们夫妻以前关注孩子的成绩太多了，太少关注孩子的感受和想法。运用课程上学习的沟通方法，用心、耐心和孩子沟通，家庭关系气氛好了很多，儿子也找到了他自己的学习的动力。中考前又找邬老师做了一次心态辅导，竟然比平时成绩还好！感恩感恩！

学员2：

困扰多年的关节炎症状轻了。特别是骶骨腰痛，把我折磨得不能久站，不能久坐，不能久睡。办公室的靠垫，是硬的软的轮换着用，才能让我熬过上班时间。我看过骨科、妇科、风湿科等，最终的结论是一切正常，无药可治。然后我又学习运动疗法，效果也不明显。

上完课第二天，感觉腰部松了，身体不再提醒我骶骨的存在。我真的挺惊喜。继续观察了几天，一切都很好，身心相通，切身体会，每个人都需要学习，以达到身心的健康！此刻，好想送邬老师一块匾，题上“胜扁鹊，赛华佗”。

学员3：

一直有失眠的习惯，半夜难以入睡，很难受。运用邬老师教的呼吸疗法效果很好，没多久就睡着。

夫妻关系也好了很多。有一次落枕了，很难受，晚饭后自己在捏颈部。向老公求助，他说“搬椅子过来”。照他的意思搬来椅子。他把我推到椅子上坐着，给我颈部做推拿。这一刻我很感动，话也说不出来，只是说了句：你真好！享受此刻当下，感觉他也感受到我的感受。要知道我们以前是话不投机半句多，彼此在沉默中过日子的。感恩！一切都在改变中。

学员4：

以前的我非常强势、焦虑、暴躁，学习中我发现暴躁的背后其实是很大的恐惧。通过不断的课程学习，我一次次冲破了金钱的局限，冲破了对权威的害怕，越来越认清自己，破掉了很多内在在执念。今天女儿学校里碰到了事情，向我求助，我给予了她引导，觉得特别有成就感，很享受现在和女儿的关系。一年前我是不会这样和女儿说话的，我变了，女儿也逐渐对我敞开了心扉。由衷开心。而在与金钱的关系上，因为我的情绪变好稳定，销量也成为公司销售之星！很享受现在的生活！感恩邬老师！

学员5：

晚上老公烧了小黄鱼，很好吃，我和女儿吃了好多，老公来吃饭时就剩下最后一条，他说：“你们吃吃倒是快的，你们知道我烧烧多麻烦吗？要洗、要煎。”换作以前我直接骂回去，感觉被指责了。但现在我能看到他说的话背后的需要——他其实是想被看到。于是我说：“老公你烧的太好吃了，辛苦了。”他听完乐呵呵地把最后一条夹到女儿碗里，吃好饭优哉游哉哼着曲去遛狗了。现在真个家庭气氛太好了！

学员6：

昨天后半夜老爸睡不着，和我聊了他的很多心里话。根据这几天对老爸的观察，我给老爸分析这几天为什么病情反反复复不好的原因，其实是他的心理情绪在起着主导作用。他想想觉得确实有这个原因，觉得也要调整下自己的情绪状态。而我在想，我生命中的三个男人——老爸、老公和儿子让我又爱又痛苦。邬老师经常说的一句话是：谁痛苦谁改变，真有道理。我以后要跟着邬老师和继续学习。为我自己，为我的家人！

【导师介绍】