朋友们，在夏季，我们的胃口会有变化，不想吃油腻的东西，怕吃坏肚子。多吃果蔬是很好的。五种水果能量比蔬菜还低，夏季减肥别错过。 1.甜瓜。又叫香瓜，和黄瓜是近亲，黄瓜的能量在每100克16大卡，香瓜是27大卡。不同品种的甜瓜能量略有区别，白兰瓜、黄蜜瓜的能量都低于27大卡每100克，只有哈密瓜能量高点，不过也只有34大卡每100克。 2.木瓜。每100克的木瓜能量只有29大卡，是低能量水果。如果觉得直接吃味道单一，可以搭配其他食物一起吃，例如做成木瓜椰奶西米羹、木瓜糯米粥、木瓜银耳炖牛奶、木瓜鲫鱼汤等，还可以把木瓜打汁腌制牛肉，起到嫩化牛肉的作用。 3.杨桃。杨桃每100