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《心灵花园》第九期：什么是社恐？

社交恐惧症也叫社交恐怖症，又称为社交焦虑障碍，是一种焦虑型障碍。

社交恐惧症是恐惧症中最常见的一种，约占恐惧症患者的一半左右。它不以患者的意愿而转移，过分害怕或不合理地惧怕外界某种客观事物或是情景，对于社交场合或是公开场合产生持久的恐惧和紧张不安。

患者明知这种反应是过分的或是不合理的，但仍反复出现，不可自控。

在我们的日常生活当中

少不了与不同的人打交道

相应地

有些人能如鱼得水地社交，

也有人觉得社交带来的更多是负担

比如在年会上想极力隐藏自己

在聚会上的相当不自在

只想尽快逃离的自己

……

这其中最经典的应该就是

电影《国王的演讲》当中

站在舞台上略带口吃的国王了

本期心灵花园为大家邀请到了

浙医一院精神卫生中心心理治疗师

杭州心悦健康心理治疗师

王中老师

为我们讲解

社交恐惧症是什么？

“社恐”知多少

No.1

社交恐惧症是什么

王中老师

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。

以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

No.2

社交恐惧&社交恐惧症

王中老师

其实我们每个人都会有恐惧，但是如果会影响到一个人自己的最基本的工作和生活的话，而且这种状态持续半年以上，才会确证为社交恐惧症。

No.3

会“发展”的社交恐惧症

王中老师

社交恐惧症会在单人和多人的不同情况下，是都可能会发生症状的。

首先可能是在特定的人物或者是特定的场景才会发生，但是这种症状是会慢慢泛化的，同时提到了一个心理学当中非常经典的实验“小阿尔伯特实验”成为了一种条件反射的症状。

No.4

为什么会得社交恐惧症

王中老师

分为生物学因素和社会心理因素两个主要的原因。

生物学因素就是说和他自己本身先天的因素有关，比如基因，口吃等等。

社会心理因素说明社交恐惧症存在着显著的家庭社会因素的影响。

治疗“社恐”的方法

认知行为疗法

精神分析疗法

暴露疗法（因人而异）

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