《心灵花园》第十期：如何在新年收获幸福感？
2020年1月1号，新年伊始。我们告别了2019的10年代，迎来了崭新的20时代。
正逢元旦佳节
在红十字华语之声KK透明直播间
《心灵花园》邀请到了
张亨达老师
本期我们共同探讨
“幸福究竟是什么”
快来一起听听看吧~
幸福是什么呢？
幸福是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福划分为四个维度：满足、快乐、投入、意义。对于幸福的诠释涉及了哲学、心理学、社会学、经济学、文化学等多个学科。幸福从情绪上会感到被满足，开心和快乐，更多的是带给人情绪上的感受。
人怎么样能获得幸福呢？
幸福感来自于主观的感受，幸福感不是一种实际存在的物质，是无法通过金钱买来的，是通过发生在我们身边的事情，通过我们的工作、生活、学习中去获得的，更多的是在一个过程中去获得的，当然如果结果是好的这种幸福感会更强。
一个人的成功，可以定义成幸福吗？
我们每个人对于成功的定义不同，如果这种成功可以让你获得满足感，那么不管是创造金钱或者获得地位，都是可以让人有幸福感的，相反如果不会让你满足，就不会给你带来幸福感或者满足感。
生理需要（Physiological needs），也称级别最低、最具优势的需求，如：食物、水、空气、性欲、健康。
安全需要（Safety needs），同样属于低级别的需求，其中包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等。
社交需要（Love and belonging needs），属于较高层次的需求，如：对友谊、爱情以及隶属关系的需求。
尊重需要（Esteem needs），属于较高层次的需求，如：成就、名声、地位和晋升机会等。尊重需求既包括对成就或自我价值的个人感觉，也包括他人对自己的认可与尊重。
自我实现需要（Self-actualization），是最高层次的需求，包括针对于真善美至高人生境界获得的需求，因此前面四项需求都能满足，最高层次的需求方能相继产生，是一种衍生性需求，如：自我实现，发挥潜能等。
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KK直播—《科学与人》科普类专题节目。是一个利用网络广播向公众普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神的宣传阵地，以科学严谨的方法来分析社会共同关注的热点问题和现象、揭秘事物本来面目、培植公众的科学意识和态度的一块科学园地，也向公众打开了一扇科普的窗口。节目将将持续关注身边的人，身边的事，用专家访谈、科普沙龙、热线答疑、现身说法等多种形式，突出反邪教本质，让听众认清邪教邪恶本质，远离邪教，抵御邪教。 -
新冠肺炎疫情下，心理如何自我调适？本音频由浙江省心理咨询与心理治疗行业协会制作 新冠病毒肺炎爆发以来，不仅严重影响了国民生活，对大众的心理防线也是一次严峻的挑战。 浙江省心理咨询与心理治疗行业协会特别推出系列辅助性情绪调节技术，帮助抗击疫情的一线工作者和居家群众们调节心理，维护身心健康。 不同心理状态的人们可以根据自身心理需求进行练习。 -
2020诺贝尔文学奖得主露易丝▪格丽克诗歌双语品读会 -
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海岛英雄画像系列2019年9月18日下午，浙江省舟山市定海区公安分局岑港派出所所长林剑在处置一起某妇女放燃煤气自杀的警情中，为保护群众安全，不顾危险冲进中心现场，全身60%烧伤。 林剑被浙江省公安厅授予个人一等功，且入围央视新闻“2019十大暖新闻人物”评选活动。他的英勇事迹于12月13日晚在央视新闻频道播出。 为弘扬正能量，讴歌时代英雄，近日，浙江省公安厅宣传处开展“最美浙警之向危难逆行”采风活动，在浙江省公安作协主席艾璞的带领下，王海燕（宁波）、邵江红（绍兴）、邹文斌（嘉善）、毛华届（衢州）、支奕（舟山）、郑吉（舟山）、李建刚（杭州）等部分知名作家、诗人、摄影家赴定海采访。我们将展播有声版作家诗人们写给海岛英雄的赞歌美文。 -
吴芸荐好书作者简介： 吴芸，中国散文学会会员，中国报告文学学会会员，浙江省作家协会会员，著有散文集《芸香世界》，作品入选年度散文精选和中学生阅读题库。 2013年，吴芸老师在水秀苑社区成立了“芸文化”工作室。近十年，“芸文化”工作室开展了公益讲座几十个，深受人们喜爱。工作室于2015年被评为“杭州市示范社区学习共同体”。 “杭州市优秀传统文化丛书”宣传点是“芸文化”工作室的品牌项目之一，一个点设在西湖区水秀苑社区，另一个点设在“云泊天目”山庄，期望更多人了解与热爱杭城优秀传统文化！ 在2023年世界读书日来临前夕，为了与更多读者朋友分享好书，吴芸老师开设“荐好书”栏目。以书会友，共建我们自己的心灵家园！谢谢大家聆听！ -
给共和国的一封情书丨中华颂 -
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