《心灵花园》第十期:如何在新年收获幸福感?
2020年1月1号,新年伊始。我们告别了2019的10年代,迎来了崭新的20时代。
正逢元旦佳节
在红十字华语之声KK透明直播间
《心灵花园》邀请到了
张亨达老师
本期我们共同探讨
“幸福究竟是什么”
快来一起听听看吧~

幸福是什么呢?


幸福是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦,并希望一直保持现状的心理情绪。幸福划分为四个维度:满足、快乐、投入、意义。对于幸福的诠释涉及了哲学、心理学、社会学、经济学、文化学等多个学科。幸福从情绪上会感到被满足,开心和快乐,更多的是带给人情绪上的感受。


人怎么样能获得幸福呢?


幸福感来自于主观的感受,幸福感不是一种实际存在的物质,是无法通过金钱买来的,是通过发生在我们身边的事情,通过我们的工作、生活、学习中去获得的,更多的是在一个过程中去获得的,当然如果结果是好的这种幸福感会更强。


一个人的成功,可以定义成幸福吗?


我们每个人对于成功的定义不同,如果这种成功可以让你获得满足感,那么不管是创造金钱或者获得地位,都是可以让人有幸福感的,相反如果不会让你满足,就不会给你带来幸福感或者满足感。

生理需要(Physiological needs),也称级别最低、最具优势的需求,如:食物、水、空气、性欲、健康。
安全需要(Safety needs),同样属于低级别的需求,其中包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等。
社交需要(Love and belonging needs),属于较高层次的需求,如:对友谊、爱情以及隶属关系的需求。
尊重需要(Esteem needs),属于较高层次的需求,如:成就、名声、地位和晋升机会等。尊重需求既包括对成就或自我价值的个人感觉,也包括他人对自己的认可与尊重。
自我实现需要(Self-actualization),是最高层次的需求,包括针对于真善美至高人生境界获得的需求,因此前面四项需求都能满足,最高层次的需求方能相继产生,是一种衍生性需求,如:自我实现,发挥潜能等。
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