冬至这一天，在中国，日影最长，白昼最短。冬至起，气侯变化代表下一个循环开始，也是大吉大利的日子，民间有冬至大如年的说法。一般来说，身体调养也要从冬至时节开始，中医认为，这是延年益寿的好的开端。