天天读报|国家卫健委手把手教你减肥!浙江食谱来啦→

@华语之声主播若于



这份官方“指南”,对成人肥胖患者的日常食养,提出了6条原则和建议:

在各类日常食物的选择上,“优选”“限量”还是“不宜”,一目了然,方便大家照做:

此外,让人惊喜的是,“指南”中详细地示范了全国不同地区的减肥食谱,还细致地备注了食谱“总能量”,方便减肥人士参考。
比如,你在浙江,就可以参照“华东地区”的四季食谱,健康吃,快乐减→









你学会了吗?
关键是一定要做到哦
祝你减肥大计成功!

华语之声成立于2005年,是经国家批准的浙江领先的网络广播。可通过官网、微信公众号、蜻蜓FM同步收听。
1、离线休息权入法在推进。
编辑:文秭睿
来源:浙工之家
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千万别拿别人的生命开玩笑千万别拿别人的生命当儿戏 今天下午5点多,正值下班高峰期,车站等车的人很多。这时一辆196公交车开到站台,有一位女士急匆匆、气喘吁吁的跑上来,就冲司机大吼“你怎么开车的,到站车速也不放慢,害得我差点赶不上车。还理直气壮的说,我正在看手机,一路跑来的。”随后,全然不顾司机正在开车,一路还唠唠叨叨的,不停的跟司机争执理论,不仅影响司机的安全驾驶,也危极到车上乘客的生命安全。(后来在大家的谴责下才闭上嘴)这让我忽然想起湖北武汉,曾经发生在大桥上一起乘客与公交车司机争吵,而后方向盘失控坠入桥下引发的悲惨事件。想想都后怕,毛骨悚然…… -
此间滨纷杭州市滨江区政协文史研究会 编 -
陶正明作品陶正明 湖北省大悟县人,少将军衔。1972年12月入伍,曾经在第一集团军、第十二集团军和浙江军区工作,参加了中越边境作战。退休前任中共江西省委常委、江西省军区政委。出版图书《我就是这样走过来的》《把心揉进红土地》《我和我的战友》和《老陶天天大白话》等,都获得了良好的社会反响。 -
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吴芸老师荐好书作者简介: 吴芸,中国散文学会会员,中国报告文学学会会员,浙江省作家协会会员,著有散文集《芸香世界》,作品入选年度散文精选和中学生阅读题库。 2013年,吴芸老师在水秀苑社区成立了“芸文化”工作室。近十年,“芸文化”工作室开展了公益讲座几十个,深受人们喜爱。工作室于2015年被评为“杭州市示范社区学习共同体”。 “杭州市优秀传统文化丛书”宣传点是“芸文化”工作室的品牌项目之一,一个点设在西湖区水秀苑社区,另一个点设在“云泊天目”山庄,期望更多人了解与热爱杭城优秀传统文化! 在2023年世界读书日来临前夕,为了与更多读者朋友分享好书,吴芸老师开设“荐好书”栏目。以书会友,共建我们自己的心灵家园!谢谢大家聆听! -
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