社科也有趣，让我们在声音的世界里相遇，欢迎收听由杭州市上城区社科联与华语之声共同出品的《尚书房·社科三分钟》，带您了解有料、有趣、有味的社科知识。

这一期，我们给大家带来的是：

应急知识篇之意外溺水的急救知识

盛夏将至，除了冰西瓜、冷空调外，游泳作为广大青少年喜爱的体育项目之一开始逐渐进入大众视野。然而游泳虽可解暑，却也潜藏着溺水的风险。全球每年因为溺水失去生命的人约37.2万，在我国25岁以下的年轻人中，特别是1-4岁的小朋友是溺水的主要受害者，男孩比女孩更容易溺水。

那么当我们遇到溺水，该如何自救和救人呢？

（一）自己溺水怎么办？

（二）他人溺水，如何施救？

1.　迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

2.　清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3.　倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下、拍背。

4.　人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5.　吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6.　脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

游泳健身消暑，安全永远第一，记得量力而行，觉得身体不舒服就赶紧上岸休息或者向周围的人求救，千万不要逞强。如遇到溺水事故，一定要采取有效措施进行救治，你记住了吗？

来源：学习强国、人民日报、中华人民共和国中央人民政府

图源：百度、人民日报

联合出品：上城区社科联、华语之声