在一些我们熟悉的老艺术家们身上

老这件事显得那么风轻云淡

谢芳、王晓棠、陶玉玲、田华、王丹凤、秦怡、于蓝

八九十岁依然过得自信、活得美丽

真令人羡慕

她们有什么秘诀？

1． 不发脾气，看开人生

秦怡谈养生

“心态跟方法，还有不要老发脾气。我的心态比较平衡，不会去妒忌人，也不会羡慕人家，生活是很艰苦的，没有什么好日子，但是心态平衡很重要。”

2． 快乐和健康得自己去争取

谢芳谈养生

“快乐和健康，得老年人自己去争取；无论在什么情况下，积极、乐观是最重要的。”她经常给花翻土、浇水等，既锻炼了身体，又陶冶了性情。

3． 心态要好，坚持锻炼

王晓棠谈养生

“第一，你一定要是个特别善良的人，心态要好。都说相由心生，状态好了，你才能好。再就是适当锻炼，都说生命在于运动。”

4． 别把自己当病人

陶玉玲谈养生

在电影事业上有着杰出贡献的陶玉玲，却三患癌症。陶玉玲也曾难受过，但是“有病就治，别把自己当病人”是她的心得。

5． 心胸开阔，不争不抢

田华谈养生

“我的养生态度就是心胸开阔，不争不抢，与世无争，比上不足，比下有余。如果这山望着那山高，整日焦虑，感到不满足，身体能好吗？”

6． 运动让我轻盈

王丹凤谈养生

“年轻时，一个偶然的机会使我喜欢上了体育运动。我自己还编了一套‘腹部运动操’，每天清晨做一遍。”

7． 最重要的是不能懒惰

于蓝谈养生

“人老了最重要的是不能懒惰，但身体锻炼要适度。起床前先做各关节的床上按摩，下床后坚持走路锻炼。”

美丽人生从来与年纪无关

其实任何时候年龄都只是一个数字

让我们向这些老艺术家看齐，优雅、自信、快乐每一天