与我一起话一话秋季养生，可否？（二）
《人间晚晴》
网络有情，紫玉有约
秋季养生
秋季养生如何平衡膳食，适时进补？
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补，宜多吃粥、鱼……
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《人间晚晴》是关注中老年朋友们生活状态、情感故事、命运起伏的一档接地气的节目。每个人来到这个世界走一遭，都有不同的经历，深刻的体验，内心的孤独与喜悦需要释放，需要倾听，需要分享。《人间晚晴》就是普通生活中的你我他的连接，了解你，共情他，让每个有故事的人不仅在你自己的人生里是主角，也在人间晚晴的节目中成为主角。
紫玉周一到周五每天在KK直播间、蜻蜓FM平台与您准时相约，点击下面的链接或下载KK、蜻蜓app搜索华语之声就可以了，期待您的观看与互动交流！
直播网址：
http://www.kktv5.com/show/10039
直播时间：14：00-15：00
欢迎大家届时收看！
主播：紫 玉
制作：张迎辉
审核：张迎辉
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华语之声：紫玉
国家二级建造师、心理咨询师
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