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新冠肺炎疫情下,心理如何自我调适?

新冠肺炎疫情下,心理如何自我调适?

浙江省心理咨询与心理治疗行业协会

【内容简介】

本音频由浙江省心理咨询与心理治疗行业协会制作 新冠病毒肺炎爆发以来,不仅严重影响了国民生活,对大众的心理防线也是一次严峻的挑战。 浙江省心理咨询与心理治疗行业协会特别推出系列辅助性情绪调节技术,帮助抗击疫情的一线工作者和居家群众们调节心理,维护身心健康。 不同心理状态的人们可以根据自身心理需求进行练习。

节目(7)

  • 1
    如何消除身体不适感——转向技术
    16549
    2020-02-10
  • 2
    减轻痛苦和疲惫感——光柱技术
    45638
    2020-02-10
  • 3
    增强安全感和信心——蝴蝶拍技术
    45365
    2020-02-10
  • 4
    隔离痛苦的感受——容器技术
    34533
    2020-02-10
  • 5
    使紧张的心态平静下来——安全地技术
    35422
    2020-02-10
  • 6
    快速进入睡眠——身体扫描
    34325
    2020-02-10
  • 7
    缓解压力,放松身心——呼吸放松训练
    25346
    2020-02-10
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