秋冬季节养生之道

秋冬季节养生之道

凯旋街道“居民说”主播毋杭霞

【内容简介】

秋冬季节天气干燥,我们的脏腑同样缺少津液,人们容易上火,容易生气,这是因为津液缺少之后,阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床,应该准备一杯温热的水,来濡养巳经干燥了一夜的脏腑,并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后,可以回到客厅里,做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭,每天清晨的饭,是一天能量的开始。早饭不吃,胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以,吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水,都是每天清晨最重要的。

节目(0)

下载客户端
二维码
    推荐专辑
  1. 心灵花园2020
    心灵花园2020
    《心灵花园》是由杭州市上城区红十字会、浙江省心理咨询与心理治疗行业协会和华语之声联合推出的一档关注当代人心理健康和情感需求的专题访谈节目,每期选取不同的热点话题,普及心理健康知识
  2. 《追忆宝塔糖》
    《追忆宝塔糖》
    六十年代,人们的生活没有时下这么讲究,也不大注意卫生,儿童体内大多有寄生虫,那时候威胁儿童健康的疾病有麻疹、白喉、猩红热及肠道寄生虫等病症。记得有一年小学开学时,学校里给学生发了两颗宝塔糖,白色的宝塔糖像尖尖小窝窝头一样,外头包着一层薄薄的蜡纸,放学后小心翼翼地捧回家,老师叮嘱入睡前吃。小时候嘴馋,没等天黑就迫不急待把宝塔糖给吃了,只觉得甜里夹着苦,虽然略微有点儿苦味,但还是挺好吃的……2022.1.3
  3. 新华医院精品技术展示
    新华医院精品技术展示
    浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)成立于 1960 年。2003 年成建制划转为浙江中医药大学直属附属医院,现为一所集医疗、科研、教学、健康管理为一体的国家级和省级三级甲 等中西医结合医院。医院先后入选全国重点中西医结合医院、国家中医药传承创新工程重点中医医 院建设单位、国家中医临床研究基地建设单位、国家中医药传承创新中心建设单位。医院现为“一 院两区”办院规模,设有主院区(潮王院区)和新院区(申花院区,在建),主院区核定床位 1200 张。 医院已累计多年在国家三级公立医院绩效考核获评 A 级,排名位居全国中西医结合医院前十强。
  4. 我们的告白
    我们的告白
  5. 2020年华语之声主持天团祝您新年快乐!
    2020年华语之声主持天团祝您新年快乐!
    2020年,华语之声的主持人们为您送来新春的祝福,祝福您鼠年大吉!新春快乐!
  6. 新春送福
    新春送福
    2019年华语之声新春祝福!
  7. 医脉传承
    医脉传承
  8. 《致青春》VOL04——郭榕:她用行动关爱少年的你
    《致青春》VOL04——郭榕:她用行动关爱少年的你
  9. 华语之声祝您中秋快乐!
    华语之声祝您中秋快乐!
  10. 健康有道特别节目—-揭秘中国式亲子关系
    健康有道特别节目—-揭秘中国式亲子关系