秋冬季节养生之道
凯旋街道“居民说”主播毋杭霞
【内容简介】
秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床，应该准备一杯温热的水，来濡养巳经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始。早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以，吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。
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“救”在上城 -
加利利海边在每个人的生活中都会经历各种各样的事情，或高山或低谷，面对突如其来的难题不免让人陷入负面思想和情绪当中。“网抑云”、“emo”、“早C晚A”似乎成为了我们当代年轻人的生活标准配置。本节目旨在通过分享自己或是身边听说的或好或坏的故事来告诉那些正在舔舐自己伤口的人们“大多数人的生命进程都是相似的，并不只是你一个人正在面临困难、孤立无援”，从而成为激励大家继续前行的动力。 -
心理学博士：骆宏——关爱女童成长心理健康今年是第十一个“国际女童日”。“国际女童日”的诞生意在给世界各地女童提供特别的关注与保护，是以确认女童的权利及世界各地的女童面临的独特挑战为基础，希望以此来提高全世界对于女童面临的不平等待遇的认识，进一步提升女童在教育、医疗、营养、法律和安全方面的待遇。 今天，在我们的目光无法企及的地方，依旧有许多女童遭受这不平等带来的伤害。关注女童，关心女童成长，倾听女童声音，重视女童教育已是女童关怀的重要工作。今年，省委省政府将“浙有善育”纳入我省高质量发展建设共同富裕示范区十大标志性成果，举全省之力解决群众婚嫁、生育、养育、教育等方面的后顾之忧。 -
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