秋冬季节养生之道
凯旋街道“居民说”主播毋杭霞
【内容简介】
秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床，应该准备一杯温热的水，来濡养巳经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始。早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以，吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。
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生命之约·大爱传递为缅怀捐献者，弘扬无私大爱的奉献精神，树立社会新风尚，动员社会各界共同推动捐献事业高质量发展，特此，浙江省红十字会、上城区红十字会联合华语之声广播电台拟组织《生命之约·大爱传递》——上城区红十字会2023年全国人体器官捐献志愿登记宣传季专题访谈节目，通过分享红十字会的多年努力、遗体（组织、器官）捐献者家属的经历，从器官捐献中感受生命接力带来的感动与震撼，进而引发全民关注和支持器官捐献事业，成为推动社会进步的力量源泉。 -
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心灵花园《心灵花园》是由杭州市上城区红十字会、浙江省心理咨询与心理治疗行业协会和华语之声联合推出的一档关注当代人心理健康和情感需求的专题访谈节目，每期选取不同的热点话题，普及心理健康知识 -
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赵玉泓作品作者简介：赵玉泓，笔名中国泓。毕业于浙江大学化工系。浙江省作协会员。喜欢码字画画，痴迷诗和远方。有部分诗作入选纸质刊物和虚拟平台。 -
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