秋冬季节养生之道

秋冬季节养生之道

凯旋街道“居民说”主播毋杭霞

【内容简介】

秋冬季节天气干燥,我们的脏腑同样缺少津液,人们容易上火,容易生气,这是因为津液缺少之后,阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床,应该准备一杯温热的水,来濡养巳经干燥了一夜的脏腑,并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后,可以回到客厅里,做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭,每天清晨的饭,是一天能量的开始。早饭不吃,胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以,吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水,都是每天清晨最重要的。

节目(0)

下载客户端
二维码
    推荐专辑
  1. “救”在上城
    “救”在上城
  2. KK直播—《科学与人》
    KK直播—《科学与人》
    科普类专题节目。是一个利用网络广播向公众普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神的宣传阵地,以科学严谨的方法来分析社会共同关注的热点问题和现象、揭秘事物本来面目、培植公众的科学意识和态度的一块科学园地,也向公众打开了一扇科普的窗口。节目将将持续关注身边的人,身边的事,用专家访谈、科普沙龙、热线答疑、现身说法等多种形式,突出反邪教本质,让听众认清邪教邪恶本质,远离邪教,抵御邪教。
  3. 新华医院精品技术展示
    新华医院精品技术展示
    浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)成立于 1960 年。2003 年成建制划转为浙江中医药大学直属附属医院,现为一所集医疗、科研、教学、健康管理为一体的国家级和省级三级甲 等中西医结合医院。医院先后入选全国重点中西医结合医院、国家中医药传承创新工程重点中医医 院建设单位、国家中医临床研究基地建设单位、国家中医药传承创新中心建设单位。医院现为“一 院两区”办院规模,设有主院区(潮王院区)和新院区(申花院区,在建),主院区核定床位 1200 张。 医院已累计多年在国家三级公立医院绩效考核获评 A 级,排名位居全国中西医结合医院前十强。
  4. 致青春VOL03:奋斗中的‘Tony’老师
    致青春VOL03:奋斗中的‘Tony’老师
  5. 医脉传承
    医脉传承
  6. 给共和国的一封情书丨中华颂
    给共和国的一封情书丨中华颂
  7. 从家族企业到全球布局,跨域“不可能”--王自亮《吉利传》分享会
    从家族企业到全球布局,跨域“不可能”--王自亮《吉利传》分享会
  8. 心灵花园
    心灵花园
    《心灵花园》是由杭州市上城区红十字会、浙江省心理咨询与心理治疗行业协会和华语之声联合推出的一档关注当代人心理健康和情感需求的专题访谈节目,每期选取不同的热点话题,普及心理健康知识
  9. 端午安康
    端午安康
  10. 《致青春》VOL04——郭榕:她用行动关爱少年的你
    《致青春》VOL04——郭榕:她用行动关爱少年的你