秋冬季节养生之道
凯旋街道“居民说”主播毋杭霞
【内容简介】
秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床，应该准备一杯温热的水，来濡养巳经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始。早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以，吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。
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杭州电视台西湖明珠频道主持人：臧锦宜——反对暴力侵害儿童 倾听我们的声音今年是第十一个“国际女童日”。“国际女童日”的诞生意在给世界各地女童提供特别的关注与保护，是以确认女童的权利及世界各地的女童面临的独特挑战为基础，希望以此来提高全世界对于女童面临的不平等待遇的认识，进一步提升女童在教育、医疗、营养、法律和安全方面的待遇。 今天，在我们的目光无法企及的地方，依旧有许多女童遭受这不平等带来的伤害。关注女童，关心女童成长，倾听女童声音，重视女童教育已是女童关怀的重要工作。今年，省委省政府将“浙有善育”纳入我省高质量发展建设共同富裕示范区十大标志性成果，举全省之力解决群众婚嫁、生育、养育、教育等方面的后顾之忧。 -
许毅教授讲座：疫情下的心理干预浙江省心理咨询与心理治疗行业协会特别制作。2020年春节前后，一场突如其来的疫情：新冠肺炎肆虐中华大地，造成了一场大规模的心理危机事件。浙江省心理咨询与心理治疗行业协会会长许毅教授开展一系列针对特殊人群心理干预讲座，与大家一起抵抗疫情、你我同心。 -
生命之约·大爱传递为缅怀捐献者，弘扬无私大爱的奉献精神，树立社会新风尚，动员社会各界共同推动捐献事业高质量发展，特此，浙江省红十字会、上城区红十字会联合华语之声广播电台拟组织《生命之约·大爱传递》——上城区红十字会2023年全国人体器官捐献志愿登记宣传季专题访谈节目，通过分享红十字会的多年努力、遗体（组织、器官）捐献者家属的经历，从器官捐献中感受生命接力带来的感动与震撼，进而引发全民关注和支持器官捐献事业，成为推动社会进步的力量源泉。 -
吴芸老师荐好书作者简介： 吴芸，中国散文学会会员，中国报告文学学会会员，浙江省作家协会会员，著有散文集《芸香世界》，作品入选年度散文精选和中学生阅读题库。 2013年，吴芸老师在水秀苑社区成立了“芸文化”工作室。近十年，“芸文化”工作室开展了公益讲座几十个，深受人们喜爱。工作室于2015年被评为“杭州市示范社区学习共同体”。 “杭州市优秀传统文化丛书”宣传点是“芸文化”工作室的品牌项目之一，一个点设在西湖区水秀苑社区，另一个点设在“云泊天目”山庄，期望更多人了解与热爱杭城优秀传统文化！ 在2023年世界读书日来临前夕，为了与更多读者朋友分享好书，吴芸老师开设“荐好书”栏目。以书会友，共建我们自己的心灵家园！谢谢大家聆听！ -
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2020年华语之声主持天团祝您新年快乐！2020年，华语之声的主持人们为您送来新春的祝福，祝福您鼠年大吉！新春快乐！ -
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