秋冬季节养生之道
凯旋街道“居民说”主播毋杭霞
【内容简介】
秋冬季节天气干燥,我们的脏腑同样缺少津液,人们容易上火,容易生气,这是因为津液缺少之后,阴虚火旺或肝气郁滞所造成的。每天早晨起床,应该准备一杯温热的水,来濡养巳经干燥了一夜的脏腑,并且在晨起的时候养成排便的习惯。在洗漱过后,可以回到客厅里,做一些简单的抻拉运动。还有记得吃早饭,每天清晨的饭,是一天能量的开始。早饭不吃,胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以,吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水,都是每天清晨最重要的。
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保林叔叔讲故事——小口罩桑迪口罩保护孩子们的健康,尤其是当空气污染、病毒肆虐的时候,但是刚戴上口罩,会让一些孩子觉得不适应,当他们固执地把口罩扯下来,表示“不舒服,我不戴了。”家长又该怎么办呢? 想个什么办法,能让孩子主动戴口罩呢? 故事大王保林叔叔为小朋友们带来了原创作品《小口罩桑迪》的故事。 小口罩是什么? 小口罩是保护我们健康的好朋友! 可怕的危险来临了,小口罩桑迪和朋友们为了保护自己的家园,勇敢地与敌人进行战斗。他们用友情、勇气、坚强战胜了敌人,是一群为了环境而战的小勇士。 让我们快去听一听他们的故事吧! -
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