人间有爱丨 “面瘫”是什么?快来看看“面瘫”的防与治吧~


其实神经系统的疾病,都是非常隐匿的。他的病因经常被忽视,他的先兆也很难预测。关于中枢性面瘫的病因多与脑血管病变,脑部肿瘤或脑炎有关。周围性面瘫多与受凉感冒后,耳部或脑膜感染,神经纤维瘤等有关。
面瘫一旦发病给我们带来的打击是巨大的,所以我们需要积极的预防,一定不要贪凉,尤其现在是夏天,天气很热很多人喜欢讲凉风对着自己吹,这种降温方法是不可取。
1. 膳食合理。
少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。
2. 远离风寒。
吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹空调、风扇,尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,尤其应多加注意。勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
3. 心理减压。
面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如:倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。
4. 适当锻炼。
在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
5. 注意休息。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。


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