【营养美学】老年人家庭营养不得不关注的5个要点
《人间晚晴》
网络有约，紫玉相伴
1、体重
体重变化会显著影响营养健康，所以获取和维持稳定的体重是老年人健康重要的目标之一。
2、咀嚼吞咽能力
口腔情况评估是老年人营养状况的重要方面，良好的口腔健康是消化食物所必须的。
3、高营养素密度的食物
老年人只需要比年轻时更少的能量来维持他们的体重，但是对营养素的需要并没有减少，反而在某些营养素的需求是增加的。如果老年人没有相应减少能量摄入，就可能会超重；这就强调了老年人选择高营养素密度食物的必要性。
4、疾病与营养
5、营养知识的获取
老年患者家庭营养管理中国专家共识专家组建议：应加强对我国社区老年人群尤其是男性老年人群的营养健康教育。社区中的大多数老年人群接受个体化的营养教育和干预服务有助于改善营养状况和成功促进老龄化。
《人间晚晴》是关注中老年朋友们生活状态、情感故事、命运起伏的一档接地气的节目。每个人来到这个世界走一遭，都有不同的经历，深刻的体验，内心的孤独与喜悦需要释放，需要倾听，需要分享。《人间晚晴》就是普通生活中的你我他的连接，了解你，共情他，让每个有故事的人不仅在你自己的人生里是主角，也在人间晚晴的节目中成为主角。
紫玉周一到周五每天在KK直播间、蜻蜓FM平台与您准时相约，点击下面的链接或下载KK、蜻蜓app搜索华语之声就可以了，期待您的观看与互动交流！
直播网址：
http://www.kktv5.com/show/10039
直播时间：14：00-15：00
欢迎大家届时收看！
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涨知识啦👻泡沫箱是可以种植蔬菜的，一般能不能种植蔬菜主要看泥土的质量、水分以及阳光，而泡沫箱上的微量元素能溶解到土中的数量是很少的，再被蔬菜吸收的话那就是微乎其微的，可以忽略不计，所以用泡沫箱种蔬菜可以说是不影响健康的。用泡沫箱种蔬菜的注意事项： 1、在选择泡沫箱的时候一定要选择干净的，能溯源的泡沫箱来种植，以免泡沫箱盛放过一些化工原材料或者有毒物质； 2、如果是高层在阳台上种植泡沫箱蔬菜，一定要做好固定工作，以免被大风刮落，造成人员伤害； 3、再给泡沫箱做完浇水工作以后，要做好漏水处理工作，以免滴落到楼下住户的阳台，造成不必要的误会。 -
低温防寒温馨提示随着冷空气南下，全国各地将有明显降温，为减少低温天气对您生活的影响，温馨提醒大家： 1、老人、孕妇及小孩请注意保暖，尽量避免到人流地密闭空间活动； 2、经常开窗通风，避免因室内外温差过大引起不适； 3、切勿在室内使用碳盒，燃气热水器应安装在通风或安全位置； 4、使用高功率取暖设备，清查看使用说明规范使用，避免无人或长间使用，注意长者和儿童使用安全； 5、极端天气开车时，请保持安全车距，避免快速、急转等危险驾车行为； 6、雨雪天气易导致道路湿滑，请小心行走，以防滑倒。 -
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