心灵花园丨心理学如何“助力”个人成长


我们本期的《心灵花园》
邀请到了
浙江大学农业工程专业本科生
浙江大学心理系20级直博生
浙江大学心理系心理帮扶团团长
符浩栾
与我们分享
“心理学如何‘助力’个人成长


Q1:青少年青春期心理特点?



符同学:

(一)思维发展少年期在观察的自觉性、稳定性、精确性方面有了明显的提高,抽象逻辑思维开始占有相对优势,能根据抽象的命题进行逻辑推理,但基本属于“经验型”,由于易受情绪和兴趣的制约,思维显得片面和肤浅。

青年初期抽象逻辑思维由经验型向理论型发展,将各种经验材料作出规律性的概括,用理论指导拓展知识领域,抽象逻辑思维已占优势,思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信或盲从,观察事物具有目的性和系统性,能从事物的本质和各种主要细节上,从事物因果关系上分清主次,喜欢标新立异,发表独到见解,但水平较低,观点常常偏激,难免片面化和表面化。

(二)情绪发展情感丰富易变。少年期情绪易于动荡,具有明显的两极性。活泼而富有朝气,常有冲动性,不善于克制自己,行为不易预测,是最令人操心的危险年龄段。在待人接物上情绪色彩浓厚,心情好时整天兴高采烈,心情不佳时整天闷闷不乐,情绪与理智的矛盾比较突出。自控能力较差,理智的防线较弱,常常偏激、片面,想得极端,做得极端。

青年初期的情绪带有文饰和曲折的特点,常常把自己的内心世界隐藏起来,对父母和成年人形成封闭,在封闭自我的同时又会感到孤独。这一时期,他们把自己当做独立的社会成员,努力使自己成为最理想的人,常以伟人、英雄人物为榜样,对自己提出要求,加强自我教育,进行自我规划,鞭策自己成为有用的人才。

(三)意志发展少年期在行动中已有明确的目的性和主动性,在行动方面常为个人利益所驱使,情感易变,意志不稳定。青年初期,由于世界观逐渐形成,在行动中比较自觉地把个人的目的和社会的目的融合在一起,根据自己的观点和信仰采取相对的行动,克服少年期的草率从事、盲目行动,逐渐明辨是非。

(四)个性发展自我意识的发展最为明显。少年期,对人的内心世界、内心品质有了了解,开始要求了解别人和自己的个性特点,了解自己的体验和评价自己,同时评价别人的个性、品质。自我意识发展的最大特点是成人感的形成,极力想表现出成人的作风和气魄。但是,在自评和互评的问题上,常常不客观、不全面、不稳定。

青年初期,自我意识进一步发展,表现为能独立、自觉地按照一定目标和准则评价自己的品质和能力。在道德意识、道德行为上日益加强,情感上不再依赖父母,独立地选择所喜欢的事物。但是,自我意识的发展还处于不够成熟的阶段,分析评价自己还不深刻,甚至还不稳定。他们希望父母、老师对其行动不作严格限制,他们要自由支配时间,捍卫自己的观点和评价标准,因而,易与家长、教师产生分歧。

概括起来,青春期的心理特点离不开五对矛盾:一是封闭性与孤独感;二是独立性与依赖性;三是对抗性与顺从性;四是情绪和理智;五是求知欲与辨别力。我们应该很好地认识青春期的心理特点,以便更好地把握自己。


Q2:什么是自我实现? 



符同学:

自我实现是指个体的各种才能和潜能在适宜的社会环境中得以充分发挥,实现个人理想和抱负的过程。亦指个体身心潜能得到充分发挥的境界。美国心理学家马斯洛认为这是个体对追求未来最高成就的人格倾向性,是人的最高层次的需要。


Q3: 心理学对个人成长的作用? 



符同学:

(一)认识内外世界。

学习心理学,可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学,你可以知道自己为什么会做出某些行为,这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如,学习了遗忘规律,你就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足;了解了感觉的适应性,就可以解释为什么"入芝兰之室,久而不闻其香"了。

同样,你也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其内在的心理活动,从而实现对外部世界的更准确的认知。例如,作为教师,如果你了解了学生的知识基础和认知水平,以及吸引学生注意力的条件,你就可以更好地组织教学,收到良好的教学效果了。

(二)调整和控制行为。

心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外,它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。人的心理特征具有相当的稳定性,但同时也具有一定的可塑性。因此,我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整,也可以通过改变内在外在的因素实现对行为的调控。

也就是说,可以尽量消除不利因素,创设有利情境,引发自己和他人的积极行为。例如,当我们发现自己存在一些不良的心理品质和习惯时,就可以运用心理活动规律,找到诱发这些行为的内外因素,积极地创造条件改变这些因素的影响,实现自身行为的改造。再如,奖励和惩罚就是利用条件反射的原理,在培养儿童的良好习惯和改造儿童的不良行为与习惯方面发挥着重要的作用。 

(三)直接应用在实际工作上。

心理学分为理论研究与应用研究两大部分,理论心理学的知识大部分是以间接方式指导着我们的各项工作的,而应用研究的各个分支在实际工作中则可以直接起作用。教师可以利用教育心理学的规律来改进自己的教学实践,或者利用心理测量学的知识设计更合理的考试试卷等;商场的工作人员利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商品,以吸引更多的顾客,如现在街上流行的"打折风"就是一个应用实例;再如经理利用组织与管理心理学的知识激励员工、鼓舞士气等等。这方面的应用很多,可以在自己的工作中有意地加以体会和利用。

 



除此之外
符同学还在节目中
与我们分享了
为什么我愿意将心理学
作为毕生发展的职业和学科?
如何去探索自己的议题?
心理学的自身爱好者
和研究者、从业者、学者有什么不同?
……

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